芹菜虾仁肉丸
我老公很爱肉丸子料理, 我也乐的弄各式肉丸、肉饼; 特别是弄肉丸子可以加入很多蔬菜食材, 每次口感都会不一样,很好变化; 不爱吃菜的人也可以吃进很多蔬菜。 今天的肉丸子加了虾仁跟芹菜, 端上桌前洒上柴鱼片, 淡淡粉红的肉丸子配上绿绿的芹菜 和跳舞的柴鱼片,看起来就很有趣, 肉丸子料理都很简单,可以试试看喔。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
芹菜切末,留一小撮最后装饰用。虾仁用菜刀拍碎后,用刀背剁成泥;和入(搅过两次)猪绞肉;倒入腌肉调味料;充分搅拌(要同方向喔)至肉出丝。 - 第二步:
肉出丝后,静置10分钟,让肉入味 - 第三步:
10分钟后拌入切好芹菜末,一样同方向搅拌均匀,再稍稍摔打几下,手抹油,就可以开始作肉丸子了,我肉丸子喜欢作大一点,但小颗的话较容易熟喔。 - 第四步:
把作好的肉丸子放进盘子里,大火滚后,转中火蒸10分钟 - 第五步:
肉丸子熟后,夹起放上盘子摆整齐,肉汁备用。起油锅,爆香葱蒜末,炒香后倒入肉汤,煮滚后调味一下,觉得不够咸就加一点盐,肉汁一般都有咸度了,可随喜好增加,调味满意后倒入太白粉水,熄火后滴几滴香油、乌醋、白胡椒。 - 第六步:
把芡汁到肉丸子上,洒上一点生芹菜末和一小撮的柴鱼片,就可以上桌了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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