【陶锅料理】彩椒鲜虾
闷热的天气中，容易引发食慾不振，而解救食慾的方式之一就是那些富有缤纷色泽的美味佳餚！ 彩椒以其鲜亮的色彩和富含多种维生素与微量元素而常在餐桌上演绎各式佳餚。在彩椒肉厚与甜脆的口感中，搭配虾仁的鲜美风味，二者天衣无缝的完美结合成一道鲜而不腻的清新菜式。 （使用锅具：乐彩方耳煎炒锅）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将生香菇、彩椒洗净切块（生香菇大小约为2cm，彩椒大小约2.5cm）备用。 - 第二步：
鲜虾去壳，除肠泥，加入香油、蛋清等搅拌均匀腌製备用，可使虾仁在烹製后有晶莹透明的视觉效果和脆嫩的口感。 - 第三步：
陶锅中放适量油微热锅后，加入虾仁煎炒，炒至虾仁卷曲变熟后起锅待用。 - 第四步：
陶锅再放入适量油略炒生香菇、彩椒，最后将煎炒好的虾仁和适量盐放入陶锅中拌炒均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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