~蒜味蔬菜炒虾~
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将白虾以牙籤挑去肠泥，洗净沥干备用 - 第二步：
大蒜切碎，洋葱切成丝状，黄椒切成丝状，辣椒切片，葱切段，备用。 - 第三步：
锅烧热后，放入一大匙沙拉油，先以中火爆香蒜片；接着加洋葱丝，黄椒丝，辣椒片，与葱段翻耖一下，最后加入作法一的白虾与调味料炒均匀。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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