水晶虾仁
晶莹剔透、鲜嫩欲滴的水晶虾仁,用虾壳熬的高汤来调味,没有过多的调味料,只强调虾自身的鲜甜。 水晶虾仁是一道着名的上海菜,在此提供较为家常的作法^^ 部落格版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
虾子剥壳、挑去肠泥洗净,擦干后用[腌料]抓腌,密封放冷藏下2~4小时让虾仁胀发。(小苏打粉能让虾仁胀发、更Q弹,虽然无毒但多食也无益,可以省略掉,虾仁就只要腌15分钟。) - 第二步:
製作虾高汤:100 g虾壳放入800 c.c.清水煮滚后,转中火滚10分钟至汤汁呈现淡橘色,收到水量剩八成左右熄火,只取清澈部份为虾高汤。(也可以先用油炒虾壳再加水煮滚,这样会比较浓,但这道菜只用少许高汤所以还好,不放油芡汁也会比较容易调。) - 第三步:
[芡汁]在小碗中调均匀备用。([腌料]已有放盐,盐要适量加。)热油将虾仁炒至八分熟。 - 第四步:
虾仁八分熟时下[芡汁],将虾仁炒至全熟即可盛盘,放上葱花。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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