小鸡块💕
因为从小被家里禁止吃鸡块，听说做法不安全QQ可是又特别想吃，就决定自己来做，健康又安全，重点超简单！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前提：鸡胸肉要稍微冷冻将鸡胸肉洗净，切块再剁碎成泥。（也可以用调理机绞碎）蒜头也要洗净切碎然后加入鸡胸肉泥里。
- 第二步：
将除了低筋面粉以外的所有材料都加入鸡胸肉泥里，搅拌均匀。
- 第三步：
将鸡胸肉泥捏成一块一块，外表沾低筋面粉（炸起来才会金黄酥脆） - 第四步：
锅子中倒入油，炸到两面金黄色即可起锅，不想用太多油的话可以用煎的喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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