【深夜食堂】可乐饼

「可乐饼」名字取自法语中的Croquette,因此虽然在日本很受欢迎,但并不是传统食物.事实上,我很抗拒马铃薯类,还要是炸的东西,但学懂这个,日后做给小朋友吃,一定喜欢的!
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材料单

  1. 半个洋葱
  2. 2个马铃薯
  3. 100g意大利火腿片切碎
  4. 蛋黄
  5. 2个蛋白
  6. 适量粟(玉)米粒
  7. 适量面包糠
  8. 各适量盐、黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯洗净去皮切片,放入蒸锅隔水蒸熟。
    【深夜食堂】可乐饼的加工步骤
  2. 第二步:
    将蒸好的马铃薯取出放凉,放置室内风干约1小时再捣成泥,等水分少一些更好吃。
  3. 第三步:
    将洋葱切碎炒香,炒软后,加入火腿,盐及胡椒粉调味
  4. 第四步:
    将炒好的洋葱肉末,趁热加入蛋黄、粟(玉)米粒加入马铃薯泥中拌匀,比例为1:1。
  5. 第五步:
    将混合好的马铃薯泥用手搓成自己想要的形状
  6. 第六步:
    然后再依次裹上蛋白液、面包糠。用蛋白,不会令外皮易焦,而且更脆口。
  7. 第七步:
    用小火煎成金黄色。
  8. 第八步:
    因为里面的料都是熟的,不需要煎太久,只需将外皮煎脆就可以了.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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