【西班牙料理】西班牙青酱蕃茄鸡肉
这是一道香气十足的简单料理! 先把鸡肉煎的焦香油亮, 再佐以青酱特殊的浓郁香料气息使人精神一振, 最后撒上一把烤过的杏仁片混合成迷人的宜人咸香~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡肉带皮面先下锅，使用中火将鸡肉外表煎至呈金黄色，再加入蕃茄酱以小火炖煮。 - 第二步：
鸡肉起锅后淋上青酱，再洒上杏仁片即可。 - 第三步：
可与综合生菜一同享用，风味更佳!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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