彩虹樱桃鸭胸堡:show拿手菜,总奖金超过46,000元征文活动
此为禽售网一般组参赛料理,作者为万万,
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
义大利北方米 - 第二步:
先将鸭胸肉洗净,鸭皮面用刀子划上网状,大火将锅烧至热,鸭皮面朝下转至小火慢慢把鸭皮的油煎出来,火转大火将四面都稍微煎至上色,再包入锡箔纸中进烤箱烤至中心熟透。 - 第三步:
2.先煮一锅滚水,关火,再将义大利北方米放入,水量稍微盖过米即可,盖上锅盖,闷至15分即可,以盐、胡椒调味,加入一片起司片融化至米中,拌匀,再分成五等份。彩虹五色米 : 红、白、黄、绿、黑。 - 第四步:
3.红色:将番茄酱与北方米一起进入锅中稍微拌煮,起锅,放入模型压成圆饼, 做两个备用。 - 第五步:
4.白色:将煮好的米,放入模型中压成圆饼,做两个备用。 - 第六步:
5.黄色:将咖哩粉与北方米在锅中拌煮至颜色均匀,再放入模型压成圆饼,做两个备用。 - 第七步:
6 .绿色:将菠菜加水打成汁后过滤,取5T入锅中,与北方米一起进入锅中稍微拌煮,起锅,放入模型压成圆饼,做两个备用。 - 第八步:
7.黑色:取3T墨鱼汁将与北方米一起进入锅中稍微拌煮,起锅,放入模型压成圆饼,做两个备用。 - 第九步:
8.将烤好的鸭胸,依模型大小切成圆饼状。取一块压至圆形的北方米,在放上广东A菜、鸭胸与起司片最后在放上一层压至圆形的北方米,即可。最后, 放入锅中稍微加热一下,使起士片微微融化。 - 第十步:
9.起司酱: 取5片起士片与牛奶,放入锅中加热至融化,等凉一点再放入袋子`, 袋子剪掉一小角当挤花袋,将起司酱任意在盘上想要的花边,再放上已组装完成的彩虹五色饼即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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