鸭油樱桃鸭胸秋葵蛋炒饭
用法式煎樱桃鸭胸炼出的鸭油和吃剩的鸭胸肉丁，加上秋葵、蛋，和饭一起拌炒，就是快速又营养均衡的便当
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料先切好 鸭胸肉切丁、秋葵洗净后切斜片
- 第二步：
鸭油和鸭胸先炒热后依序放入秋葵、蛋、饭拌匀后加入少许酱油让饭上色就完成啰
- 第三步：
加上两样配菜就是一个很有爱，又很健康的便当了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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