熏鸭+蔬菜家常面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有蔬菜洗干净，红萝卜切一口大小的片状，木耳切粗丝，金针菇剥开⋯⋯全部蔬菜准备好备用（忘记拍照）
- 第二步：
起油锅，有稍微热了之后，放进红萝卜拌炒，要注意每一块红萝卜都拌炒到
- 第三步：
加入木耳继续拌炒
- 第四步：
加入豆芽菜继续拌炒
- 第五步：
加入金针菇之后，直接加入饮用水至锅子7-8分满，盖上盖子大火煮滚
- 第六步：
大滚后放入面条，把面条煮软，调味一下
- 第七步：
放入青菜盖上锅盖，滚一下就好，滚太久青菜会老
- 第八步：
好吃的面完成了
- 第九步：
配上几片烟熏鸭肉，很美味！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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