玉笋炒花椰
利用罐头玉笋就不担心拜拜的供品消耗不完！！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
辛香料：蒜末 调味料：盐少许，香油 做法：花椰切小块洗净，和红萝卜切片，起油锅爆香蒜末下红萝卜片略煸，下花椰续煸 ，沿锅边呛米酒下盐少许翻炒，下玉笋下少许水大火拌炒下香油少许即可出锅装盘！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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