干贝枸杞娃娃菜【味蕾周记】
选择富含胡萝卜素的娃娃菜，营养又好料理，若再加上点干贝与枸杞，味道更鲜美哦 !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将娃娃菜用滚水稍烫过后，再捞出冲冷开水备用。 - 第二步：
热玄米油锅先爆香葱段，接着放入干贝及米酒拌炒后，倒入娃娃菜。 - 第三步：
接着倒入高汤及调味后，加入枸杞略为闷煮一下。 - 第四步：
最后撒些白胡椒粉及太白粉水勾薄芡，视个人喜好加点配色美味上桌啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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