蓝莓果酱与蓝莓起酥塔的交响曲
正值青春期的大妞,最近特别爱吃蓝莓口味的食物,所以妈咪便自己做蓝莓果酱,酸酸甜甜滋味真丰富,果酱拿来做点心超方便,餐后的点心就来个蓝莓起酥塔啰!!!看似邪恶~犯规~但...就是好吃啦!超满足的
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将蓝莓洗净后以厨房纸巾拭干水份。 - 第二步:
作法1放入小锅里加入砂糖,以中小火熬煮(边煮边搅拌),待煮滚后转小火并加入柠檬汁持续搅拌煮约10~12分钟。 - 第三步:
趁热倒入已热水消毒干净且干燥的玻璃罐中,扣紧后倒立放置就会形成真空状态,待凉再放置阴凉处或冰箱即可。 ※ 若即食可用干净无油无水瓷器皿盛装。 ※ 未开罐在常温下可保存3个月。 ※ 开罐后放入冰箱冷藏,建议2星期内食用完毕。 - 第四步:
冷冻起酥皮使用直径7公分的圆形模型,在酥皮上压出16个圆形酥皮。 - 第五步:
取其中8个圆形酥皮,使用直径5.5公分的花形模型,在上面印模取出中间不需要的起酥皮后,将此花形酥皮与正常圆形酥皮迭合一起(酥皮以2个为一组)。 - 第六步:
在酥皮表面涂抹上一层蛋黄液后,中间处加入蓝莓果酱。 - 第七步:
放入已预热好的烤箱中,以上火200℃、下火180℃烤约10~12分钟即可。 - 第八步:
蓝莓优点:含有花青素、类黄酮等成分,具有很好的抗氧化及提升血液迴圈的作用,经常吃蓝莓可以让皮肤的弹性十足,促进皮肤的紧绷度,使皮肤富有光泽、光滑,防止和减少皮肤病和皱纹的提早出现,蓝莓甚至还可以淡化疤痕、祛除色素斑, 达到美白嫩肤的作用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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