彩虹水果冰棒
兄弟们，这个冰棍你们似曾相识？简直一摸一样啊！夏日就想吃根冰棒！ 和你分享 无添加，天然，梦幻的彩虹冰棒^_^ 水果就能做的冰淇淋~好吃不长胖，赶紧学起来~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将水果削皮切块，除了蓝莓外，各加一点坚果，些许柠檬汁，一些水，打成各色果汁。 蓝莓要加乳果，再加一点柠檬汁，坚果，打成汁。 - 第二步：
先倒入西瓜汁于模型中，冰冷冻40分钟，拿出再倒入第二色，再冻40分，依此类推，最后倒入第四色，把冰棒棍大力插入，冰冻6小时，好了！ （细节请看影片）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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