清炒橄榄油意大利面
是说之前有茹素的粉丝想要尝试素食料理 刚好胖迪奇也超爱吃菜的啦<3 ((没错还有菇菇 今天就分享个《清炒橄榄油意大利面》吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前置作业 : 盐水煮义大利面 & 把青花菜烫熟
- 第二步：
两个蒜头切片，丢入锅中加入橄榄油一起加热 - 第三步：
微微冒泡后，将切条状的杏鲍菇/ 红椒/ 黄椒加入拌炒 - 第四步：
再加入烫过的青花菜拌炒，料都熟后再拌入义大利面及煮面水 - 第五步：
最后加上少许义大利香料，并再拌入适量橄榄油，才会香喷喷喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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