意大利焗烤通心面

心血来潮第一次做了焗烤通心面,小孩都说好吃❤️
icook 1825 阅读

材料单

  1. 3人份通心面
  2. 一盒猪绞肉(全联)
  3. 12小朵香菇
  4. 各1颗彩椒(红+黄)全联
  5. 1罐500g圣雷蒙面酱(番茄罗勒)全联
  6. 1小颗花椰菜(全联)
  7. 适量盐
  8. 3-4颗蒜末
  9. 1包乳酪丝(全联)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先通心面要用滚热的盐水煮约9分钟,过程中还是要稍微搅拌才不会黏锅,好了就先捞起来备着。(通常买来的通心面&义大利面上都会建议您煮几分钟唷)
  2. 第二步:
    再来把猪绞肉切碎成一小丁 ,花椰菜洗净泡水后用成你要的大小,香菇事先泡水后减一小块一小块(泡软后香菇水我会另外装碗),彩椒也是洗净后切条,蒜切丁备用。
  3. 第三步:
    倒入橄榄油把蒜末爆香后,再放入香菇炒(因为没有蘑菇所以就用手边有的香菇也不错,炒到有香气后放一小汤匙盐不用太多,再放入猪绞肉下去炒炒到差不多熟时,我会加入适量的香菇水让锅子裏不要太干,再放入彩椒下去炒,然后再放番茄罗勒的面酱下去把食材炒一炒混色收汁就可以啰!但不要收太干,还是要有点湿唷!
  4. 第四步:
    最后把刚刚炒完的摆盘,花椰菜的部分我用川烫完后再装饰上去,洒上乳酪丝,自己买的乳酪丝爱洒多少就放多少唷!😋 最后上面我又加了一些面酱看起来比较有色泽可加可不加啰~然后就放进烤箱烤我是用200度上下火全开,烤20分钟,我觉得烤太久了周围变金黄色,可以缩短时间大约10~15分钟。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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