辣椒蒜香鸡肉意大利面
狂风暴雨的一周,想来点儿不一样,冷冻库里有鸡胸肉,冰箱里有红酱,但没有配红酱的材料,不想做白酱跟青酱,就来个简单的清炒辣椒蒜香鸡肉意大利面吧!
2425 阅读
11 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡胸肉用腌料腌一下,并抓马一下,再加入一点点太白粉,并将大蒜切碎,辣椒切小段,以上材料备用。 - 第二步:
煮一锅水,水里加一些盐,水滚把义大利面放下去煮九分钟(喜欢硬口感的面,煮九分钟刚好,喜欢口感软的面就多煮几分钟。)。 - 第三步:
平底锅里加少许油,将大蒜炒香再加入辣椒,等到辣椒辣味熏出来之后,放入鸡胸肉拌炒,鸡肉炒到有点儿焦黄,再加一小茶匙的义大利综合香料油。 - 第四步:
把面放入平底锅里面,跟其他炒料拌一下,就可以熄火起锅装盘啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复