大蒜干炒意大利面
大蒜是很棒的食材，前几天看到詹姆士示范的大蒜干炒意大利面，周未时光马上来试试!! 食材份量为4人份。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、先将义大利面煮熟，煮面的水要加橄榄油(1/2匙)、盐巴(1匙)。2、水滚后转小火直到义大利面熟透。
- 第二步：
煮面的中间将[料]先切好备用
- 第三步：
将橄榄油加热后，先将一半的大蒜、洋葱爆香。(先下一半是因为爆香的大蒜往往会焦掉，留一半后续再加入可以让颜色好看)
- 第四步：
1、将煮好的面倒入拌炒。2、将剩下的[料]全倒入拌抄。3、加盐调味到喜欢的味道。4、最后撒上义大利香料即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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