留学生的厨房 ~ 肉酱意大利面
懒人肉酱意大利面。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
在蕃茄上划十字,并丢入滚水中,静待 2、3 分钟后,剥皮等分切。在此同时,切菜备料。 - 第二步:
冷锅下橄榄油炒洋葱至软后,加入绞肉扮蒜炒。 - 第三步:
另一边,利用原先烫番茄的滚水下去煮面。下面时,记得要翻搅过,以免面条彼此沾黏。面条至少煮 8 分钟、螺旋面 15 分钟。 - 第四步:
接着依序放入:蘑菇、番茄、高汤、义式番茄酱,必要时加入一、两匙水让酱淹过料。最后加入适量起士,慢火炖煮。 - 第五步:
最后摆盘时,可以撒上起司粉、巴西里末、黑胡椒等。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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