虾仁青酱意大利面 ~附『实作视频』~

(2人份) 罗勒青酱与意大利面是绝佳的搭配, 添加清脆的香煎虾仁, 面条裹覆浓郁酱汁, 吃起来口感滑顺, 做法非常简单! 实作视频:
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材料单

  1. (已去肠泥)冷冻虾仁
  2. 90g洋葱
  3. 1/8茶匙塩
  4. 55g黄甜椒
  5. 1/8茶匙黑胡椒粉
  6. 180g义大利面
  7. 15g蒜
  8. 15g冷冻百里香奶油
  9. 220cc煮面水
  10. 50g自製罗勒青酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    冷冻虾仁解冻、 稍微洗净、 沥干水分、 与调味料拌匀
    虾仁青酱意大利面  ~附『实作视频』~的加工步骤
  2. 第二步:
    洋葱切细末、蒜切末、 黄甜椒切细条
    虾仁青酱意大利面  ~附『实作视频』~的加工步骤
  3. 第三步:
    以中火煮滚一锅水, 添加2茶匙塩(份量外), 放入义大利面, 煮熟、捞起沥干水份 ( 熬煮时间依包装说明)后舀起煮面水 220cc备用
    虾仁青酱意大利面  ~附『实作视频』~的加工步骤
  4. 第四步:
    平底锅倒入两大匙橄榄油, 以中火烧热, 调味虾仁一隻隻放入, 两面油煎至金黄色 (第一面煎约2分钟、第二面煎约30秒)、 捞起备用
    虾仁青酱意大利面  ~附『实作视频』~的加工步骤
  5. 第五步:
    原锅放入冷冻百里香奶油, 加入洋葱翻炒至软(呈透明微黄色,约1.5分钟)
    虾仁青酱意大利面  ~附『实作视频』~的加工步骤
  6. 第六步:
    加入蒜末拌炒30秒
  7. 第七步:
    加入黄甜椒翻炒一下(约20秒)
  8. 第八步:
    倒入煮面水煮滚
  9. 第九步:
    拌入义大利面,使面条均匀裹覆酱汁
  10. 第十步:
    加入已煮好的虾仁,混匀后熄火
  11. 第十一步:
    倒入青酱混合均匀

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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