水莲拌意面
这个意面太合适了 3块钱一包平时只能买一包普通的面条 现在能买全谷物高纤意面 不太会做饭的就选带酱包的选项 酱也好吃，每次只要做这个意面 孩子们都能把盘子舔干净 喜欢吃意面 在家自己做 简单又方便。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备料水莲切段，牛蕃茄切片 - 第二步：
热油锅，放入毛豆，水莲和切片牛蕃茄翻炒30秒后，加入酱油和盐翻炒1分钟,起锅，装盘。 - 第三步：
用汤锅将意面煮熟，捞起淋上香油拌匀装盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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