不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面
不知为何老觉得白酱一定要配宽版意大利面,换成细面就怎么吃怎么不对劲 (笑) 平常外面餐馆的白酱口味很容易腻口,这个奶香浓但比例刚好,我跟枕边人各自都吃了两人份呢! 更详细的食谱在这边→ 爱蜜的blog:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有食材事先切好备料 - 第二步:
白酱的作法,开中小火将奶油融化,之后加入面粉,拌炒成糊状,再倒入牛奶、洋葱以小火熬煮10分钟 (随时搅拌不然会焦掉),起锅时依个人口味加入盐和黑胡椒调味。 - 第三步:
白酱熬煮的同时再煮一锅开水,滚沸后加入义大利面+一点点油 (预防面条纠结),我用的是barilla的宽面,较易入味而且口感Q弹,面条约7~8分面心略硬就可以加入适量盐巴并熄火捞起备用。 - 第四步:
等待面条煮熟的时间马上来炒配菜 (注意白酱这时是否该起锅了),一样使用奶油爆香,将洋葱炒至金黄色, 再依序拌炒青椒、蒜头、菇类、玉米笋、熏鸡肉等, 最后加入义大利面略炒,再倒入白酱小火让汤汁收干。 - 第五步:
不腻口的奶香熏鸡义大利面完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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