不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面

不知为何老觉得白酱一定要配宽版意大利面,换成细面就怎么吃怎么不对劲 (笑) 平常外面餐馆的白酱口味很容易腻口,这个奶香浓但比例刚好,我跟枕边人各自都吃了两人份呢! 更详细的食谱在这边→ 爱蜜的blog:
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材料单

  1. 160g义大利面
  2. 5瓣蒜头
  3. 适量洋葱
  4. 200ml牛奶
  5. 18g奶油
  6. 2小匙面粉
  7. 160g熏鸡肉
  8. 5根玉米笋
  9. 适量秀珍菇
  10. 140g青椒
  11. 适量黑胡椒
  12. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    所有食材事先切好备料
    不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    白酱的作法,开中小火将奶油融化,之后加入面粉,拌炒成糊状,再倒入牛奶、洋葱以小火熬煮10分钟 (随时搅拌不然会焦掉),起锅时依个人口味加入盐和黑胡椒调味。
    不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    白酱熬煮的同时再煮一锅开水,滚沸后加入义大利面+一点点油 (预防面条纠结),我用的是barilla的宽面,较易入味而且口感Q弹,面条约7~8分面心略硬就可以加入适量盐巴并熄火捞起备用。
    不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    等待面条煮熟的时间马上来炒配菜 (注意白酱这时是否该起锅了),一样使用奶油爆香,将洋葱炒至金黄色, 再依序拌炒青椒、蒜头、菇类、玉米笋、熏鸡肉等, 最后加入义大利面略炒,再倒入白酱小火让汤汁收干。
    不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    不腻口的奶香熏鸡义大利面完成啰!
    不腻口! 意犹味尽的白酱奶油熏鸡意大利面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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