蜂蜜奇异果绿气泡饮
适合冬天喝的九种自制热饮，暖心暖胃这个冬天很暖，奇异果有多种营养成分，有助增强免疫力、肠胃消化及降低血压等。。新鲜的奇异果和蜂蜜、气泡饮、绿茶作结合=健康消暑饮品。
1182 阅读
45 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绿茶以85度C热水冲泡40秒，将茶叶滤出，静置在旁。
- 第二步：
2颗奇异果从冰箱拿出对切再对切，再切2刀使其变得小块一点，放入果汁机。
- 第三步：
加入1大匙蜂蜜。
- 第四步：
再加入150CC泡好冷却的绿茶、100CC冰水50CC冰气泡饮。
- 第五步：
用果汁机快转片刻/10秒打成汁即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
奇异果不能放，若想喝的冰ㄧ些可以把茶事先放到冰箱冰，及把100CC的水改成冰块放入果汁机打。
发表评论 取消回复