红豆（或薏仁）水
动手做做看最近很红的红豆水吧！ 薏仁水做法一样，一起来
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
按需求取适量红豆或薏仁
- 第二步：
洗净泡水
- 第三步：
隔天早上把水倒掉
- 第四步：
加入新的水
- 第五步：
煮沸
- 第六步：
把水跟红豆分离
- 第七步：
完成
- 第八步：
薏仁水做法相同
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
煮沸后可以多滚个几分钟。剩下的红豆也别浪费了，可以做成蜜红豆或红豆汤唷。
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