义式香草鹌鹑蛋

大雨又变凉的天气就是想吃点蕃茄起司味的咸食,把可爱的鹌鹑蛋包进绞肉里,沾上面包粉下锅煎香脆后再加入大量的义式香草蕃茄酱,和起司炖煮,简单的美味就是这么幸福!
icook 1205 阅读

材料单

  1. 10颗鴳鹑蛋
  2. 3片面包(打成面包粉)
  3. 1盒猪绞肉
  4. 适量义式香料粉
  5. 适量黑胡椒粉
  6. 适量塩
  7. 1/2包起司
  8. 适量巴西利
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鴳鹑蛋煮熟后,包入混合所有调味料的绞肉中再用面包粉沾外层
    义式香草鹌鹑蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    下锅煎脆再倒入义式香草蕃茄酱1/3平炖煮后放上起司即可
    义式香草鹌鹑蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部