义式塔香海鲜煎饼
只是面粉加水所创造的美食从古到今从东到西都令我感到讚嘆！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
一点油先炒香番茄让茄红素释出与爆香蒜头备用 - 第二步：
中筋面粉与水拌匀后，加入鸡蛋/透抽/白虾/九层塔/番茄/蒜头与[调味料]再均匀搅拌各食材 - 第三步：
中火将上述面糊舖平煎至成型后翻面继续用小火煎熟 - 第四步：
最后撒上黑楜椒与义大利综合香料即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
很适合把冰箱剩下的食材拿来替换 ^.^
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