巴沙米克醋炒野菇(万用常备菜)
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
1745 阅读
119 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸿禧菇去除蒂头拨散。 - 第二步:
鲜香菇伞部1/4切、蒂头手撕成丝。(香菇若要用水清洗,则洗完后擦干水分立即料理,或是用沾水的厨房纸巾擦拭)。 - 第三步:
杏鲍菇头部切下后掰成小块状、体部手撕成丝。( 菇类若要用水清洗,则洗完后擦干水分立即料理,或是用沾水的厨房纸巾擦拭)。📍若有使用干燥牛肝菌,请以少量的水泡开,与牛肝菌齐平的水量即可 - 第四步:
锅中下橄榄油,油热后将所有菇类下锅与橄榄油拌匀后便不需时常拌炒,大约每30秒翻炒几下即可。 - 第五步:
大约2分钟后菇类体积已减少1/3(如图),此时水份已开始大量释出,一样维持20-30秒拌炒一次即可。 - 第六步:
大约4-5分钟后部份菇类呈现金黄(如图)即可进行下一步骤。(若有使用干燥牛肝菌,请在此时加入并再炒1分钟待水收干)📍过程中均以中火或中大火炒。 - 第七步:
菇类呈金黄色后加入蒜末、盐、黑胡椒拌炒均匀后加入奶油及巴沙米克醋翻炒至奶油融化即完成✅ - 第八步:
蒜头用量则依个人喜好调整,奶油建议不超过10g,避免盖锅巴沙米克醋的味道。巴沙米克醋各厂牌的甜酸度、浓稠度都有所差异,份量可依据自己喜爱的味道调整。 - 第九步:
若要做成吐司可撒上起司粉,并放上半熟蛋或水波蛋,蛋黄液裹上野菇后,口味变得浓郁且品嚐得到淡淡甜味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复