优格蔬果沙拉
美味的沙拉一直是我的最爱,但是沙拉酱的热量让人不敢恭维~所以只要将沙拉酱改成优格,就可以大大降低卡路里啰^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
花椰菜先烫熟,冰镇一下 - 第二步：
将所有喜欢的食材备好切好,淋上优格酱就是一份美味沙拉餐啰 - 第三步：
溏心蛋的蛋黄我有加工过喔,捣碎拌上一点点的黑胡椒,美奶滋最后在洒上一些白芝麻
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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