柠檬秋刀鱼
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋刀鱼去头、内臟摘掉，如果胆囊破掉，胆汁流出来鱼会有些苦苦的（忘了拍照）
- 第二步：
鱼身上的水要擦干，肚子里也要擦，用厨房纸巾（忘了拍照）
- 第三步：
锅子不必加油，但一定要热锅，锅温度高一点，再下鱼，才不会沾锅
- 第四步：
变色翻面，会蹦油，要小心
- 第五步：
两面都煎好后，酱油淋下去
- 第六步：
加柠檬汁
- 第七步：
出锅
- 第八步：
完美 - 第九步：
好吃😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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