简易家常菜2-蒜香红烧黄鱼
非常简单的料理方式就可以做出快炒店的口感喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将材料准备好将黄鱼对切，蒜头去膜对切,葱分葱白及葱绿
- 第二步：
先用少许的油将黄鱼两面煎上色
- 第三步：
加入蒜头吃葱白爆香
- 第四步：
将调味料部分加入中小火约烧3分钟，再将葱绿加入及完成。 这道蒜香红烧黄鱼非常下饭喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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