清蒸鲷鱼豆腐(电子锅)
无须多余佐料，轻鬆简单吃到鲷鱼鲜甜、原味豆腐香，增加优质蛋白质。
3074 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲷鱼切片状，加入1大匙米酒、鱼片抹上白胡椒、盐各1小匙， 静待放置，继续下个步骤备料...
- 第二步：
板豆腐沥干水分，切稍长方块，选择一个深盘铺底
- 第三步：
豆腐上方铺姜片，再放鲷鱼片， 电子锅加入一杯水，放置蒸盘，按下开关 待蒸煮至开关跳起
- 第四步：
完成后，盘内都是原食材的水份，清甜好喝。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复