虾酱鲔鱼蛋三明治★
完整食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将罐头水煮鲔鱼肉沥干，加入约15g的樱花虾拌酱拌匀备用
- 第二步：
不沾平底锅倒入少油热锅，打入蛋，蛋周边洒些水，盖上锅盖小火闷煎约2分
- 第三步：
取一片吐司，铺上虾酱鲔鱼肉
- 第四步：
放上煎好的太阳蛋、苜蓿芽，再加上剩下的樱花虾拌酱
- 第五步：
再盖上另一片吐司即完成三明治，可依个人喜好对切享用～
- 第六步：
再搭配坚果与水果， 一份丰富的爱心早餐就完成啦~♥ 原本水煮鲔鱼肉味道比较平淡， 但加入樱花虾拌酱后，风味整个大升级呀～！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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