梅菜蒸鲩鱼

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材料单

1棵甜梅菜
1份鲩鱼(约25-30元)
适量芫茜
适量葱花
适量蒸鱼豉油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
甜梅菜浸水后洗净切粒，芫茜洗净备用。
第二步：
鲩鱼洗净后抹干，备用。
第三步：
将甜梅菜、芫茜及葱花放于鲩鱼上，隔水蒸约20分钟。
第四步：
烧热油再煮蒸鱼豉油，然后淋在蒸好的鲩鱼上即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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