妈妈宝宝餐-番茄鲑鱼炊饭
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把材料切成适当大小，牛番茄画十字滚水烫30秒后取出去皮、去蒂 - 第二步：
油热锅把蒜头、洋葱、玉米、菇、小黄瓜炒出香味取出备用 - 第三步：
把鲑鱼块稍微煎一下表面变色即可 - 第四步：
一杯米1.5杯水，放入半匙宝宝鲣鱼粉、炒好的蔬菜、牛番茄、鲑鱼放置电锅蒸熟 - 第五步：
蒸熟后拌匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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