[幼儿食谱] 白酱鲑鱼炖饭
最近为了妹妹不吃青菜而伤透脑筋 每天都要努力把青菜藏进食物里 这次的炖饭我特别把花椰菜切碎、炒软 配上白酱浓而不腻的好味道 妹妹终于整碗饭吃光光！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材：饭冰过、花椰菜切碎、鲑鱼烤熟拨碎、白酱煮好备用 （白酱做法：>![[幼儿食谱] 白酱鲑鱼炖饭的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/1f0c574bd13cdae9b78aa82f45f16d7b.jpg "[幼儿食谱] 白酱鲑鱼炖饭的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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