干煎鲈鱼

炎炎夏日，煎一条鱼挤上柠檬汁，是不是很开胃呢？！

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材料单

1尾鲈鱼
1颗柠檬

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
鱼用葱+姜+米酒+盐+味素腌
第二步：
下锅前鱼撒上少许面粉
第三步：
锅热后放鱼煎至两面金黄

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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