［超简单水波炉料理］树子蒸鳕鱼
超简单水波炉料理，轻轻鬆鬆15分钟就能完成蒸鱼料理！大家快来试试唷～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料：鳕鱼、葱、树子、辣椒、姜
- 第二步：
在鳕鱼上放上葱、姜、辣椒
- 第三步：
淋上树子1大匙、酱油2大匙、米酒1大匙
- 第四步：
放进水波炉上层（上层是蒸料理、下层是烤料理）
- 第五步：
选择第22个行程
- 第六步：
按下15分钟
- 第七步：
按开始！15分钟后，料理就完成啰！
- 第八步：
是不是超简单的呀！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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