三步骤健康煮-酱油煮多利鱼(煮付け)
今天要介绍一款日本妈妈常见的煮鱼方式「煮付け」，这次选用了肉质有些像鳕鱼又没有刺的多利鱼，切姜片放入调味料就完成了，简单的调味也可吃到食物的美味。
鳕鱼
婴儿副食品~莲子鳕鱼粥
宇杰妈跟大家分享约 6~8个月可吃的副食品 宇杰妈通常会准备一锅基底粥 再添加不同口味的鱼、肉、蔬菜 利用副食品分装盒 让小宝宝每餐都有变化 妈妈准备副食品也相对轻鬆很多喔！ 宇杰妈用的是汇鲜市集卖的格陵兰鳕鱼 因为格陵兰鳕鱼的肉质较紧实 煮了之后不太会缩水 格陵兰产地的鳕鱼鱼油较丰富 有丰富的DHA对健康很有帮助 有检验过的鳕鱼让宝宝吃也很放心
宝宝粥-鳕鱼糙米香菇粥🐟🌾抗感冒1y
鳕鱼🐟香菇糙米粥，营养丰富非常适合这个容易感冒的季节，也适合宝宝成长💯 蔬菜-白花椰菜🥦，香根（香菜），香菇🍄，洋葱（预防感冒的必备单品💪💪） 非常简单又好吃😋，快动手做给宝宝吃！ 鳕鱼🐟-丰富蛋白质 钙以及多种维生素 白花椰菜🥦-丰富维生素C,预防感冒 香菜-丰富的矿物质维生素，也适合胃弱的宝宝 洋葱-蔬菜界的万能侠，预防感冒💪增强抵抗力 香菇-多种胺基酸对宝宝智力有帮助
鳕鱼子美乃滋烤鲑鱼定食（483kcal 盐分3.7g）
（2人份） 饭 鳕鱼子美乃滋烤鲑鱼 芜菁炖舞茸 山药梅肉拌蟳味棒 秋葵味噌汤 鳕鱼子与美乃滋口味很搭，抹在鲑鱼片上烤。这道菜十分顺口，很适合儿童口味。 舞茸的鲜美风味完全渗入芜菁中，真的很好吃！这份定食可充分享受味道丰富的秋季食材。
番茄明太子香肠鳕鱼球猪肉意大利面
意大利面是最常出现在家里的一道料理, 除了简单方便外,冰箱内的各种食材都可以轻易利用变化唷,而且煮了大人份外,还可以多煮点贝壳面,给小人吃也很适合
