港式综合咖哩鱼蛋

很怀念在香港的那段日子 随处吃的到好吃又美味的大排檔 这是一到既简单又好吃的小吃 简意料理20分钟即可上桌 美味不输正统地
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材料单

  1. 1小匙橄榄油
  2. 2大匙老公仔标咖哩粉
  3. 8粒[材料]鱼蛋
  4. 8片[材料]鱼板
  5. 8粒[材料]鳕鱼丸
  6. 半条白萝卜
  7. 1隻[材料]生鱿鱼
  8. 1/2小匙[调味]盐
  9. 1/2小匙[调味]糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起锅水煮白萝卜,另起热锅加入橄榄油将咖理粉炒香,下所有材料拌炒一下
    港式综合咖哩鱼蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    将白萝卜捞起放入咖哩锅内并加入煮萝卜水(淹过材料即可),盖锅盖至煮滚后10分钟加入调味,熄火再焖5分钟即可上桌
    港式综合咖哩鱼蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
老公仔标咖哩粉是专业用一般杂货店就有卖 炒热后香味噗鼻
如没有用一般咖哩块也可以 如加点麻辣酱就是麻辣咖哩鱼蛋了
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