芋头香菇油饭

七夕是农历七月七日,除了是牛郎、织女相会日子,也是床母的生日。家中有儿童的家庭,会在当天傍晚时,准备油饭、鸡酒(或麻油鸡)拜床母,希望孩子平安快快长大。~^^ ‧欢迎你来我的粉丝页坐坐~
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材料单

  1. 4杯长糯米
  2. 350公克猪梅花肉丝
  3. 1小匙麻油
  4. 10朵香菇(钮扣菇)
  5. 2小匙米酒
  6. 1小匙盐
  7. 500公克芋头
  8. 3又1/2大匙酱油
  9. 4大匙油葱酥
  10. 15公克姜丝
  11. 1小匙黄砂糖
  12. 适量白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪梅花肉丝,加入【腌肉调味】,拌匀腌10分钟。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  2. 第二步:
    长糯米,洗净后泡水(4杯米,用3.2杯水浸泡)2~3小时。泡好后连同水一起倒入电子锅内,按下开关,待开关跳起时再焖5分钟,即可开锅盛饭。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  3. 第三步:
    入锅拌炒的食材和调味料。香菇,洗净后用70C.C的水泡软,泡软后切丝备用(香菇水先不要倒掉)。芋头,切块备用。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  4. 第四步:
    锅中倒入适量食用油,待油热后,放入姜丝、香菇丝爆香,接着放入肉丝,炒到肉色变白(图左)。再放入芋头块入锅拌炒(图右)。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  5. 第五步:
    放入【调味料】并加入刚才剩余的香菇水并另加100C.C水入锅拌炒均匀,盖上锅盖转中小火,约5分钟将芋头煮熟(图左)。打开锅盖,加入油葱酥拌匀即可熄火(图右)。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  6. 第六步:
    将煮好的长糯米倒入锅中拌匀(若锅子太小不好翻动,可将炒料和长糯米各取一半,分成二次拌匀)。拌时可以先嚐一下味道,若想要再咸一些的人,可以(1小匙酱油+10C.C开水调匀)淋上去后拌匀。
    芋头香菇油饭的加工步骤
  7. 第七步:
    「芋头香菇油饭」完成了~~^^
    芋头香菇油饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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