【宝宝食谱】芋头米粉汤

湿凉雨天来碗爆料暖呼呼米粉汤,身心舒畅❤️ 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
icook 2721 阅读

材料单

  1. 1颗中型芋头
  2. 3瓣红葱头
  3. 6支葱
  4. 适量赤尾青虾
  5. 4朵干香菇
  6. 1盒猪软骨
  7. 2捲纯米米粉
  8. 适量粗黑胡椒粒
  9. 适量白胡椒粉
  10. 适量葡萄籽油或其他植物油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪软骨放入冷水锅中,放上瓦斯炉煮滚汆烫掉血水杂质,倒掉脏水,猪软骨一块块洗净之后锅中注入干净的水,中火煮开后转小火盖上锅盖熬煮15~30分钟完成汤底
    【宝宝食谱】芋头米粉汤的加工步骤
  2. 第二步:
    米粉用冷开水浸泡2~3小时。芋头切块、红葱头切碎丁、葱切段、香菇切片。捞出汤底的猪软骨剪下周边的肉备用
  3. 第三步:
    平底锅下适量油,红葱头、赤尾青虾、干香菇下锅炒香,下葱白炒软,倒入芋头稍微煎一下,表面有些金黄的时候关火,将炒过的材料全部倒入汤底锅中
  4. 第四步:
    锅中加入取下的软骨肉、黑白胡椒,煮开后维持中小火,直到芋头变得鬆软时,加入沥干水份的米粉、葱绿,再煮个5分钟左右米粉都软了就完成啰😌

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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