【宝宝食谱】芋头米粉汤
湿凉雨天来碗爆料暖呼呼米粉汤,身心舒畅❤️ 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪软骨放入冷水锅中,放上瓦斯炉煮滚汆烫掉血水杂质,倒掉脏水,猪软骨一块块洗净之后锅中注入干净的水,中火煮开后转小火盖上锅盖熬煮15~30分钟完成汤底 - 第二步:
米粉用冷开水浸泡2~3小时。芋头切块、红葱头切碎丁、葱切段、香菇切片。捞出汤底的猪软骨剪下周边的肉备用 - 第三步:
平底锅下适量油,红葱头、赤尾青虾、干香菇下锅炒香,下葱白炒软,倒入芋头稍微煎一下,表面有些金黄的时候关火,将炒过的材料全部倒入汤底锅中 - 第四步:
锅中加入取下的软骨肉、黑白胡椒,煮开后维持中小火,直到芋头变得鬆软时,加入沥干水份的米粉、葱绿,再煮个5分钟左右米粉都软了就完成啰😌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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