活力早餐-法式吐司(French Toast)
法式吐司应该是不错的早餐, 除了有裹了香浓蛋液的法式面包外, 再加上各种水果, 该有的营养素已包含在这早餐内, 一天就有充沛的活力啰!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
法式面包切片,每片约1公分厚, 水果切小块 - 第二步：
蛋和黑糖打散, 加入牛奶, Whipping Cream,香草精拌匀 - 第三步：
将切成片的法式面包浸泡在蛋液中, 两面都要浸泡 - 第四步：
起热锅, 在锅中涂上奶油, 将浸泡好的面包放入锅中 - 第五步：
用中火将面包双面皆煎成金黄色即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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