活力肉蛋馒头
吃腻了白馒头配豆浆吗?来点中西混合的活力早点!!!准备时间省时又方便
1519 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将前一晚与[腌料]混合静置于冰箱的猪肉片下煎锅,少由小火即可,煎熟放置一旁备用 - 第二步：
热油锅小火,以晃动锅子方式将蛋汁均匀分布于热锅上,8分熟即可盛起备用 - 第三步：
将馒头切对半,分别放入猪肉,煎蛋,洋葱丝,并撒上芝麻粒做装饰,即可上桌!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.猪肉片前一晚腌好放置冰箱较能入味,颜色也好看唷!2.洋葱丝泡冰水后口感不会太呛辣!3.将蛋搅拌时可加香油,煎完绵密感十足
发表评论 取消回复