薯饼总汇三明治
小朋友最爱的薯饼，以烘烤的方式取代油炸，夹进用料丰富的总汇三明治中，别忘了再淋上一大匙薯饼的好搭檔～～蕃茄酱，配上新鲜果汁，这早餐小朋友大喊好满足ㄛ＾。＾ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
薯饼放进预热200度的烤箱中20min,中间翻面一次 - 第二步：
火腿水煮至熟（水煮可去除大部份亚硝酸） - 第三步：
将一片吐司切半，半片吐司->铺上美生->荷包蛋（撒适量的盐与黑胡椒）->火腿->半片吐司 ->起司 ->薯饼-> 淋上蕃茄酱->再盖上半片吐司 - 第四步：
我用的吐司为面包机製作，较大片所以将其切半～～适合小朋食量
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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