庶民鲔鱼尼斯沙拉三明治早餐
🇫🇷激省味蕾游法国🇫🇷 尼斯沙拉高贵不贵，替换在地食材在家轻鬆做～ 买无进口鳀鱼罐，我们有同原料鱼露，五十有找！ 找无裂叶Rocket，我们有台湾芝麻菜，三盆一百！ 免开火、超快速、零失败早餐轻食今天就试试吧😘
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芝麻叶洗好沥干水分、鲔鱼罐头打开、水煮蛋切片、番茄切片、洋葱切丝，吐司烤一下备用（一般是用裂叶Rocket、在台湾很贵又不好买，不过花市有味道接近的芝麻菜可以代替使用）
- 第二步：
今天做open sandwich的样子比较美，只要将材料依序摆在吐司上面、洒点盐和黑胡椒就ok！（鲔鱼和黑橄榄罐头的水分记得要沥干）
- 第三步：
"鱼露油醋酱"里的材料混合均匀，试一下味道斟酌调整
- 第四步：
酱汁摆旁边，要吃的时候再淋上去即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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