健康培根蛋吐司
新手人妻们，当你们小俩口在外面租房或买房，是否都会想做做爱妻早餐给老公吃呢？！我们就来尝试一下吧！ 简单又快速上手的早餐，希望大家喜欢。 P.S.因为我们家老爷不喜欢早餐有太多调味料，所以以上都是简约清淡饮食。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将小黄瓜刨丝，用热开水烫过。美生菜洗净，用煮沸的水烫过。（不要烫太久，会软掉，口感就不脆了喔！）煎2颗荷包蛋，跟4片培根。（培根不要煎太久，会太硬喔！） *不赶时间的话小火慢慢煎即可。我都用中火煎，所以随时注意有没有烧焦。
- 第二步：
准备吐司片，加上小黄瓜丝。
- 第三步：
加上美生菜及培根2片。（视各人爱好放入）
- 第四步：
再加上荷包蛋即可喔。
- 第五步：
完成啰。
- 第六步：
题外话：这些材料也可以做成这样喔。葱花蛋配培根及生菜与豆浆。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果想加调味料，例如可以加入：1）美乃芝：涂在吐司片上。
2）番茄酱：加在蛋上少许。
3）起司片：加在培根上。
4）胡椒粉：可撒一点点在蛋上。
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