早餐汉堡肉排
最近新闻说早餐店汉堡肉掺有牛肉，现在越来越不敢买市售半成品，给孩子吃还是自己动手做吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将洋葱，红萝卜，红葱头，切成细末，备用。
- 第二步：
再将绞肉，剁更细，剁至稍有黏性。
- 第三步：
取一个搅拌盆，将绞肉及切好蔬菜，和酱油，盐，玉米粉，拌匀。
- 第四步：
拌好肉馅，用小塑胶袋以５０g分成小份，压平，可放冷冻一个月，要做早餐取一片以小火煎【可不用退冰】即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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