全联食谱之爸爸回家做晚饭，总汇松饼
早上做一份元气早餐, 吃了一整天拥有满满的力量!! 相信不管是大人小孩, 都会抵不过早餐的美味而赶紧起床喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
不沾锅加橄榄油，放入汉堡排双面各煎3分钟，煎完静置5分钟. - 第二步：
在鬆饼粉打入一颗全蛋, 再加入100ml的牛奶拌匀后装入量杯, 在适量的倒入松饼机加热5分钟, 做成松饼. - 第三步：
不沾锅加橄榄油，煎出一颗太阳蛋，备用. - 第四步：
取一片鬆饼摆上番茄、起司片、汉堡排、太阳蛋、生菜、沙拉酱，另一片盖起来即完成.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
** 汉堡排煎完要静置5分钟，让肉汁锁在里面，更多汁口感更好.
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