早餐兼消夜的好伙伴~欧姆雷
快速又超简单如同上咖啡厅同等级的好吃欧姆雷来啰~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
全蛋三颗+一大匙牛奶.搅拌均匀..热油锅..倒入蛋汁.弄成大圆片.煎至半熟...在下半圆煎蛋部分加入事先炒熟的自己爱吃的蔬菜+手丝起司片...直接把另外半圆煎蛋盖上即可起锅~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
☆ 蔬菜可依个人喜好自行调整
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