酥烤明太子马铃薯蔬果蛋沙拉🍊🥝🍅
奇异果花
2834 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切丁.蒸熟.水煮蛋切碎小黄瓜切丁.加点盐.腌一小时.倒掉苦汁.加上沙拉酱.拌匀
- 第二步：
法棍切片
- 第三步：
明太子剖半.刮下卵.兑等量沙拉酱.拌匀
- 第四步：
抹满满明太子抹酱.上火170.下火150.预热10分钟.烤10分钟
- 第五步：
酥烤明太子先排盘
- 第六步：
🍊剖半
- 第七步：
蕃茄切块
- 第八步：
奇异果切去头尾跟周围的皮.用小刀切一圈锯齿状.要戳深一点.刺到芯比较好拔开
- 第九步：
奇异果花
- 第十步：
装一木杯马铃薯蔬果蛋沙拉
- 第十一步：
酥烤明太子上撒点鲑鱼鬆.温一杯巧克力牛奶.好吃~
- 第十二步：
这是第二天的.把🍊切8份.交叉摆也很美
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
痞客邦 日常起居
发表评论 取消回复